bialko w

1. ja nie uzywam pojecia dieta tluszczowa!! 2. dieta tluszczowa nie jest synonimem diety niskoww (choc faktycznie w umyslach niektorych tak wlasnie jest) 3. bialko sojowe jest dopuszczalne na diecie niskoww 4. proporcje to mity 5. wnioskuje ze masz na mysli diete optymalna (jesli tak powyzsze uwagi nie maja znaczenia, ale tylko wtedy gdy [...]

Kupilem sobie odżywkę białkowoą Hi Teca protein i nie wiem jaką teraz sobie kupic węglowodanową bo chce stosować to razem !!! Doradźcie jaka odzywka bedzie dobra do tego białoka !!! Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

zamierzam przeznaczyc w najblizszym czasie jakieś 400-500 pln na suplementy wsród nich napewno będzie jakiś gainer, do tego białko i może jakieś aminokwasy, co moglibyście mi zaproponować ( chodzi mi oczywiście o uzyskanie masy ) SON zakupy pewnie zrobię u Ciebie więc czekam na propozycje pozdr mów co uważasz, uważaj co mówisz

Czesc jestem juz po 2 strzalach z deki holenderskiej 100% prawdziwej i narazie nie czuje nic doslownie nic, zero sily masy tez zero a diete mam dobra + bialko z hi-teca i narazie nic nie odczuwam.To jest moj drugi cykl na pierwszy mialem 30tab greckiego winstrolu a teraz mam 8 igiel 200mg/2ml deki.Kiedy to zacznie dzialac?

O tego gainera chodzi? ULTIMATE WHEY GAINER W 165 g: Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg Węglowodany: 93 g Błonnik: 0 g Cukry: 42 g Białko: 55 g Vitamin A (as Palmitate, USP) 5000IU 100% Vitamin C (as Ascorbic acid, USP/FCC) 60mg 100% Calcium, Vitamin D3 (USP/FCC) Calcium 230mg [...]

He, he, he.. Nie musisz. Mozesz zjesc 100-150g piersi, wolowiny, bialko z 4-5 jajek. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

W dni nietreningow sposób brania kreatyny może pozostać bez zmian, między posiłkami. Carbo możesz sobie odpuścić, białko bez zmian między posiłkami i przed snem. Doradca w dziale suplementacja

ziki - bo bialko spowalnia wchlanianei kreatyny i w tym czasie nasze cudo moze si eprzeksztalcic w kreatynine to tak w skrocie pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego [...]

Jak zauważyłem ostatnio na forum , zadawane jest dużo pytań związane z Ovoploem !! Ovopol to białko jaja kurzego, dość skuteczne, najlepiej łączyć ją z odżywką ( np. Hi tec Super Mass), aby uzyskać efekt zwiększenia masy ciała. W smaku jest lekko słony, a dla uzyskania smaku można dodać kakao. Ovopol należy rozrabiać z 250 ml mleka, wsypać 4 [...]

gainer - SMP HITECA 6 kg za 260 zł białko - 1,5 kg matrixa OLIMpu 150 zł aminokwasy PROLABA amino 2000 300 tab 100 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Napisze swój przypadek. Zawsze mialem klopoty z przytyciem. Treningi znowilem po 2-letniej przerwie. Moja waga spadla(w grudniu troszke przychorowalem do 65kg!!! przy 185cm). Zaczalem trening na przełomnie kwietnia i maja. Na diecie przytylem z ok 68kg do 75kg w ciągu 2,5 miesiąca. Do diety włączylem ryź(obowiazkowo chociaż raz dziennie), co jakis [...]

Yo! Pytanko a propos posiłku potreningowego: Z jednej strony białko opóźnia proces wchłaniania ww-ów, wiec mozna by zaryzykować że najlepiej jest przyjąć same ww po treningu. Ale z drugiej strony białko podobno zwiększa wyrzut insuliny, więc i zapas glikogenu uzupełnimy szybciej... Jak to na prawde jest? I jeszcze kwestia wafli ryżowych. Na forum [...]

Zenith : kieruje sie przedewszystkim składem!! http://www.hitec.pl/glowna.php?id=1-glowna - uwżacie ten sklep za godny polecenia?? jaki smak polecacie?? jest do wyboru : wanilia ,truskawka, czekolada, banan ?? a tu podaje cały skład Hi Tec Protein: Witaminy 100 g E 18,0 mg (180%) Tiamina (B1) 1,4 mg (100%) Ryboflawina (B2) 1,7 mg (106%) B6 [...]

po treningu glukoza lub carbo w ilości 50-100g (zależy od twojej wagi)+ najlepiej bcaa i lub glutaminę,lub jakieś białko wolnowchłanialne jak zalecają w Alternatywnej drodze(post podwieszony) posiłek stały 1h po treningu xxxxxl

[...] wyczytalem wlasnie ze do 5 =] podrzuce ci linka jak znajde ;P Yarek ja bym tego nie bral ;o jak chcesz budowac mase... pisze ze tam jest 90g bialka - na 100% nie jest to bialko serwatkowe bo nigdy nie daja az tak duzo tego bialka (ze wzgledu ze jest ono stosunkowo drogie ;/) nie wiem... ale ja bym tego nie bral :P [...]

[...] wychodzi zeby zjesc ok 80g ww+ 30g bialka z odrobina tluszczu (np.25g) w pelnowartosciowym posilku na ok 1,5h przed treningiem u ektomorfika.. 3. na 80kg wychodzi to tak: bialko - 160g - 15% - 640 kcal ww ----- 586g - 55% - 2346 kcal tluszcz -142g - 30% - 1279kcal ogolem 4266ckal owszem tluszcz jest bardzo wazny tym bardziej ze to z niego w [...]

[...] tabletki po 250mg; -vanadyl 5,4 mg w kapsulce; -L-Arginina i L-ornithina w proporcjach na porcje(4kapsulki):1500mg L-Arg/1000mg L-Orn. Te dwa ostatnie nie wiem do czego maja sluzyc(dostalem w prezencie). Regularnie jem bialko serwatkowe i L-carnityne przed treningiem. Wdzieczny bede za wskazowki a najchetniej rozpiske. Znowu bede najlepszy!!!!

[...] DO TYŁU JAK PRZEBIEGNIE CZARNY KOT PRZEZ DROGE - POPROSTU TAK MUSI BYC I BASTA A ZE JEST TO BEZ SENSU TO INNA SPRAWA - MYSLE ZE MNIE ROZUMIESZ 3. na 80kg wychodzi to tak: bialko - 160g - 15% - 640 kcal DZIEKI ww ----- 586g - 55% - 2346 kcal DZIEKI tluszcz -142g - 30% - 1279kcal DZIEKI - ROZLOZYC NA KILKA PORCJI CZY WALNĄC NARAZ?? I CZY DO [...]

[...] DO TYŁU JAK PRZEBIEGNIE CZARNY KOT PRZEZ DROGE - POPROSTU TAK MUSI BYC I BASTA A ZE JEST TO BEZ SENSU TO INNA SPRAWA - MYSLE ZE MNIE ROZUMIESZ 3. na 80kg wychodzi to tak: bialko - 160g - 15% - 640 kcal DZIEKI ww ----- 586g - 55% - 2346 kcal DZIEKI tluszcz -142g - 30% - 1279kcal DZIEKI - ROZLOZYC NA KILKA PORCJI CZY WALNĄC NARAZ?? I CZY DO [...]

Czy bialko w tej odzywce jest takie samo jak w matrix.Jakie ma bv? Born to be big